ELS FORMULARIS DE LES ACTIVITATS ENCARA NO ESTAN DISPONIBLES!

ACTIVITATS 2026-2027

Posa't en moviment amb nosaltres.

🤸 Gimnàstica Activa

Comença el dia amb energia i vitalitat. La Gimnàstica Activa combina exercicis suaus de mobilitat, coordinació, força i flexibilitat per mantenir el cos en forma i afavorir un estil de vida saludable. És una activitat apta per a tots els nivells, ideal per millorar la condició física i gaudir d'un ambient agradable i motivador.

📅 Dilluns i dimecres
🕘 De 9.15 a 10.15 h
📍 La Caseta

*EXCLUSIU PER A SOCIS

🩵 Esquena Sana

Cuida la teva esquena i millora el teu benestar. Aquesta activitat està pensada per prevenir i alleujar les molèsties d'esquena mitjançant exercicis específics que enforteixen la musculatura, milloren la postura i augmenten la flexibilitat. Una proposta ideal per cuidar la salut i sentir-te millor en el dia a dia.

📅 Dimarts i dijous
🕘 De 9.15 a 10.15 h
📍 La Caseta

*EXCLUSIU PER A SOCIS

💪 Tonificació 1

Enforteix el teu cos i guanya energia. Les sessions de Tonificació treballen els principals grups musculars amb exercicis adaptats a diferents nivells. Milloraràs la força, la resistència, la coordinació i la forma física en un ambient dinàmic i motivador.

📅 Dilluns
🕗 De 20.00 a 21.00 h
📍 Gimnàs de l'Escola Ciutat Jardí

*EXCLUSIU PER A SOCIS

💪 Tonificació 2

Una nova oportunitat per posar-te en forma. Si no pots assistir a la primera sessió de tonificació, aquesta és l'alternativa perfecta. Treballaràs la força, la resistència i la mobilitat amb exercicis variats que t'ajudaran a mantenir-te actiu, saludable i en plena forma.

📅 Dijous
🕗 De 20.00 a 21.00 h
📍 Gimnàs de l'Escola Ciutat Jardí

*EXCLUSIU PER A SOCIS

🔥 HIIT Funcional

Entrena amb intensitat i supera't. El HIIT Funcional combina exercicis de força, resistència i treball cardiovascular en sessions variades i dinàmiques. És una activitat ideal per millorar la condició física, cremar calories i potenciar la coordinació, sempre adaptant els exercicis al nivell de cada participant.

📅 Dimarts
🕗 De 20.00 a 21.00 h
📍 Gimnàs de l'Escola Ciutat Jardí

*EXCLUSIU PER A SOCIS

🧘 Ioga

Troba l'equilibri entre cos i ment. A través de postures, tècniques de respiració i moments de relaxació, el ioga t'ajudarà a millorar la flexibilitat, la força, la concentració i el benestar emocional. Una activitat perfecta per reduir l'estrès i dedicar-te un espai per cuidar-te.

📅 Dimecres
🕢 De 19.45 a 21.00 h
📍 Gimnàs de l'Escola Ciutat Jardí

*EXCLUSIU PER A SOCIS

🧘 Mindfulness

Aprèn a viure el moment present i a trobar un espai de calma enmig de la rutina. A través de tècniques de respiració, meditacions guiades i exercicis de consciència corporal, el mindfulness t'ajudarà a reduir l'estrès, millorar la concentració i afavorir el benestar emocional. Una activitat perfecta per desconnectar, cuidar-te i connectar amb tu mateix/a.

📅 Dilluns
🕢 De 19.30 a 21.00 h
📍 La Caseta

*EXCLUSIU PER A SOCIS

📚 Club de lectura

Gaudeix de la lectura i comparteix les teves impressions en un espai proper i agradable. Descobrirem nous llibres, autors i punts de vista, tot compartint una bona estona amb altres persones apassionades per la lectura. No cal haver participat mai en un club de lectura: només calen ganes de llegir i compartir.

📅 🕢 Les trobades del Club es faran de manera periòdica
📍 La Caseta

*EXCLUSIU PER A SOCIS